23.02.2011

Кто я такая?

- Кто я такая?
- Убожество.
- Не женщина?
- Нет. Ты - ничтожество.
- А как же ноты, стихи?
- Замаливай лучше грехи!

- А взгляд, почему такой строгий?
- Вид у тебя убогий.
- Убогий вид у меня?!!!
- Как у глупого серого дня.

- А день серый выглядит как же?
- Плохо выглядит день.
- Объясни - я не понимаю!
- Потом... Сегодня мне лень.

  Не приставай с вопросами,
  Видишь – тебя не люблю.
- Я ноты рассыпала где-то
  Никак их теперь не найду...

- Мне вовсе не интересны
  Ни ноты, ни песни твои.
- Как день, они серого цвета?
- Как серая наша планета.

Ушёл. Дверь за ним затворилась,
А День улыбнулся: - Привет!
-  Не знаешь где мои ноты?
- Спроси лучше, где их нетJ!

В облачке – будет дождик,
В улыбке и в ласке волны.
Рисунки, как песенки детские,
Счастьем наивно полны...

 Кто-то сказал мне: «Убожество!
Не женщина, ты – ничтожество!»
 - А как же ноты, стихи?
...Замаливать буду грехи.

Плачущая роза от Злого Духа

 - Есть тут, кто живой? – сказала я, но эхо превратило мои слова в крик.
Его дом напоминал пещеру, только дорогие камни на стенах говорили, что здесь живёт богач.
- Выходи! Не прячься! – опять я услышала свой крик
Я ожидала увидеть циклопа с одним глазом, но страшно не было. Поразительные скульптуры охраняли тишину его убежища.


Уже столько лет он посылал мне испытания и страдания. Наконец – то я стояла в его обители и была готова сразиться с ним.
 - Почему на добро я получаю зло? Это твоих рук дело? - крикнула я
Где-то хлюпала вода, и казалось, что за мной  тяжёлые ворота захлопнулись.
Из боковой ниши вышел старец в серой пыльной мантии, и устало плюхнулся в кресло. Он выглядел убитым горем.
- Кто ты? – спросила я.
- Тот, к кому ты пришла… - тихо ответил он.
- Не похож ты на Злого Духа! Я думала, ты молод и силен. А ты вот – вот закончишь свою жизнь на Земле.
- Похоже что так… - еле слышно прошептал он.
- Но ещё вчера у тебя были силы, и ты отравил моего друга предательством. Он выпил напиток твоей гадости и разлюбил меня. Зачем ты творишь такие подлости?
Он глубоко вздохнул:
- А ты не понимаешь, зачем людям нужны испытания?
- Не надо мне задавать вопросы! Ты отобрал у меня всё, на что я надеялась.
Я села на краешек ветхого стула и опустила голову:
- Когда – то я была молода, сильна, богата, красива и меня все любили…. А теперь я слабое ничтожество. Ты посылаешь мне болезни, и от меня отворачиваются те, на кого я рассчитывала.
-  А тебе нужны те, кто от тебя отворачиваются в тяжёлую минуту? Где твоя гордость?
- Я не хочу быть гордой! Понимания и тепла я прошу…
Он поднял свою седую голову, лицо в морщинах зашевелилось, и он произнёс:
- Будь непонятой!
-Что это мне даст?
- Ты прекратишь быть клоуном. Знаешь, что всю жизнь ты их веселила. Они насмехались над тобой. Говорили: «Вот она идет!» показывали пальцем и смеялись.
Он говорил правду. Я подошла к окну,  открыла пыльную штору.
- Значит всё кончено. Рядом со мной нет людей.
- Как ещё я мог показать тебе их? Ты же ослеплена Любовью!
- Нет, Злой Дух! Ты давно от меня забрал любовь. Я вдалеке от всех и от себя тоже.
- Но ты их уважала!
- Я и сейчас их уважаю.
- Ну и уважай. Только мой тебе совет: уходи в свою пещеру.
- Что же я там буду делать одна?
- Ты будешь там со своим достоинством…
- И всё?
- И всё.
- Что – то я не вижу, что ты счастлив со своим достоинством – сказала я с усмешкой.
- Я не понят. Горе моё, что я не понят!  Думал, что люди будут сильнее от моих уроков.Посылал им сплетников и завистников, натравливал их друг на друга, чтобы они боролись и выживали, а они все превратились в грустные тени своей молодости.
Стук за стеной оборвал наш диалог.
- Это скульптор – объяснил мне Злой Дух -  Он не боится меня. Пойдем, я познакомлю тебя с моими друзьями.
- У тебя есть друзья?
- Сама убедишься. Это бесстрашные люди - поэты, художники, артисты. Они не боятся чёрных сил!
- Почему?
- Потому что стрессы дают им вдохновение!  - ответил злой Дух
Мы оказались в прекрасном саду. В холщёвой рубахе передо мной стоял мастер.

- Что ты делаешь в обители Злого Духа? – спросила я его.
-  Работаю. Разве ты не видишь?
- Я посылаю  грусть, а он воплощает её в камне – гордо пояснил Злой Дух - посмотри какие шедевры творит его страдание!


- Это всё твоих рук дело? - спросила я у Злого Духа
- Можно и так сказать - серьёзно ответил Злой Дух и пригласил меня к другим работам скульптора.



- Боже мой! Как он страдал?
- Любовь - это страдание... - согласился Злой Дух.



Он повёл меня в апартаменты музыканта.
- Ты думаешь, без страданий человек будет творить? – спросил меня музыкант - Настоящее искусство – это печаль, катастрофа…

- Это не твои слова! – каждое моё слово кричало.
- Да – согласился музыкант – это сказала великая Анна Ахматова!
- Ещё бы! Я знал её… - Злой Дух прижал руки к груди
- Ты её уничтожил – я посмотрела Злому Духу в глаза.
- Я сделал её бессметной!
 - Когда же ты оставишь меня в покое? – мой вопрос не тронул его сердца.
- Я буду с тобой до конца. Пока ты любишь людей и жизнь, я буду разочаровывать тебя… Даже цветы я заставляю плакать… - и он протянул мне плачущую розу.
Мы проходили по залам и поднимались по лестницам – со всех сторон слышалась музыка необыкновенной красоты.
- Так вот значит, где живёт Музыка! – удивилась я
- Только прекрасная Музыка живет у меня, а плохая шляется по карнавалам жизни.
- Чем плохи карнавалы?
- Они учат людей кратковременности радостей – объяснил Злой Дух
- А ты хочешь, чтобы грусть и печаль правили миром?
- Я хочу, чтобы люди не забывали, что в мире есть грусть и печаль. Минор многогранен, имеет множество нюансов! А радость всегда врёт.  Она только много обещает.  Я забираю у людей иллюзии…
- Расскажи свою историю – попросила я
- Моя история похожа на твою.  Так же, как многих из нас, меня превратили в Злого Духа - я таким не был.
- Я понимаю тебя! Есть силы, которые из доброго делают злого! Зачем?
- Чтобы поднять себя!  За счёт унижения другого…
- И нет никакого выхода?
- Есть!  Уйти в пещеру одиночества – Злой Дух обречённо опустил голову.
- Но у меня есть ещё один вариант – тихо сказала я, и мой голос уже не кричал.
- Какой? – Злой Дух грустно улыбнулся мне
- Давай помолодеем!!! – предложила я Злому Духу.
- И?
- И уйдём в молодость – беспечно, как когда – то, сказала я.
- Они подумают, что мы сошли с ума! – Злой Дух поднялся со своего кресла
- Будем непонятными! Ты же так мне советовал.  Соглашайся, Злой Дух! Молодость всегда ждёт нас!
Он неторопливо пошёл к тяжелой двери, усыпанной драгоценными камнями.
- Но молодость тоже страдает. Ты уверена, что хочешь быть молодой? – он ещё раз хотел убедиться.
- Я не хочу быть молодой, Злой Дух, я хочу уйти в молодость. Мы только прогуляемся по улицам нашей молодости, и нам станет легче.
Я помню, как мы стояли около огромной двери, похожей на ворота…


… И вдруг я очнулась у себя дома. Меня ждала груда писем из юности.
Мне показалось, что Злой Дух остался в своей пещере одиночества. Не мог же он оставить без вдохновения скульптора и музыканта…
Повседневная реальность окружила меня своими делами. Как – будто бы я никуда не уходила.  Но откуда эта плачущая роза на столе?



22.02.2011

Искаженные зеркала


 Наше состояние и настроение напрямую зависит от отражения, которое нам подаёт зеркало. Отёчное лицо, грусть в глазах – это для нас симптомы. А, иногда наоборот, чувствуешь себя плохо, а зеркало отражает свежее красивое лицо, и самочувствие улучшается.
Но почему люди смеются, глядя в искаженное зеркало?  Комната смеха…. Всего лишь нарушить пропорции ртути и олова, при создании зеркала, и уже смешно.
Получается, что искажение – это развлечение?
Не первый раз я спрашивала у себя: почему искажения смешны и даже интересны большинству из нас?
- Скажи, Зеркало, почему все смеются, глядя в тебя? Ведь знают, что ты искажаешь, т.е. лжёшь?
- Они так развлекаются… - виновато ответило мне Искаженное Зеркало.
-  Разве они не понимают, что искажение – это очень опасное развлечение?
-Да, есть люди, которые получают удовольствие от искажения фактов.
-  Но, это же опасно! – воскликнула я, понимая, что говорю примитивные вещи.
- Конечно, опасно – согласилось Искаженное Зеркало -  Можно чуть – чуть повернуть стрелку рельсов и поезд пойдёт не в ту сторону.
- Иногда интонация, цвет голоса фальшивят, и это уже воспринимается, как искажение.
- Но люди думают, что их фальши не замечают – ответило Искаженное Зеркало.
- И приглашают меня к фальши…
- Ты можешь защитить себя!
- Противостоять искажению? Каким образом? Они видят меня совсем не такой, какая я есть на самом деле!
- Защититься от искажения можно только Любовью к Жизни!
- Любовь так наивна…. Что она может?
- Что может Любовь? – спросило Искаженное Зеркало – рассказать тебе?
Я приготовилась слушать. Не каждый день Зеркала готовы разговаривать с нами.
- В возрасте девяти лет Иоганн Себастьян Бах остался сиротой  - начало свой рассказ Искаженное Зеркало – в один год у него умерли родители. Как же из мальчика сироты он превратился в великого музыканта? Ты представляешь себе: ребенок сирота?! Но имя его осталось  в истории, как имя потрясающего композитора, создавшего музыку для всего человечества!
- Его старший брат Иоганн Кристоф, не оставил его на улице, а  можно сказать усыновил и взял его в свою семью – я знала биографию И.С. Баха
- Ну, давай представим себе ребенка девяти лет, который с узелком своих вещей получает комнату или угол в доме своего старшего брата. Продолжай ты! Что чувствует несчастный малыш? – Искаженное Зеркало было радо, что мне интересно с ним беседовать.
- Одиночество, печаль… - ответила я
- Но, музыка приняла его в объятья!  Иоганн Кристоф сказал младшему брату: « Я не смогу тебе заменить отца и мать, но сделаю из тебя великого музыканта!»   Смерть родителей могла убить мальчика, который создал основу музыкальной культуры в мире, но его Любовь к музыке спасла его! Послушай мелодии, которые сочинил И.С.Бах– они говорят больше всех вместе взятых слов.
- Исполнители и те, кто любят музыку считают Баха самым умным композитором на Земле – подтвердила я.
- Жизнь девятилетнего мальчика исказилась после смерти родителей. Есть процессы необратимые. Но он зашел в дверь, которую ему открыла Судьба, и там он нашел тропинку своей жизни.  Вот видишь, как Любовь и преданность к прекрасному спасает человека от искажений, которые готовит ему Судьба! – Искаженное Зеркало было в восторге от нашего общения.
- Но искажение в виде сплетни, клеветы погубило много жизней? – продолжала я свои вопросы.
- Это очень опасное явление! Чуть – чуть передёрнуть факты и унизить другого человека, чтобы подняться самому!
- Иногда умереть хочется, от того, что тебя неправильно понимают! Я страдаю от этого всю свою жизнь!!! Иногда мне хочется умереть, от того, что меня видят в искаженном виде…
- Если хочется умереть, умри … для того, кто тебя пытался оклеветать. И начни новую жизнь, в которой этого человека не будет – Искаженное Зеркало потрясло меня своей мудростью.
- Откуда ты знаешь эти умные ответы?
- Вы люди не понимаете, что я вижу всё правильно.
Не важно, как видят тебя! Важно как ты видишь этот мир?!
- А что же делать с искажениями? – задала я последний вопрос
- Смеяться! Хохотать!!! Понимаешь? От смеха искажения становятся не страшными и не опасными. В этом весь секрет!


Еда – убийца. Многие смертные случаи связаны с перееданием, отравлением, с токсикозом организма.
С молодости, возвратившись из гостей, начиналась рвота, острые боли в животе, которые ещё несколько дней превращали меня в тень, ходящей по стеночке. Долгие годы считала себя предрасположенной к аллергическим реакциям и удивлялась людям, которые ели смесь продуктов, именуемых салатами, и запивающих эти смеси спиртными напитками, при этом чувствовали себя хорошо.
После первого курса голодания, на восстановительном периоде, впервые ощутила свою совершенно нормальную систему пищеварения. Но было понятно, что я должна придерживаться молочно-растительной диеты.
С годами отступления от диеты приводили к тем же болям в желудочно-кишечном тракте, к запорам, изжоге, отрыжке и нарушению обмена веществ.
Постепенное увеличение веса закончилось ожирением. Точно так же как большая часть населения я принимала слабительные, успокаивающие и болеутоляющие лекарства, мечтая в один прекрасный день начать новую жизнь с лечебного голодания.
Темп и ритм повседневности не позволяли отдохнуть – работа расположилась на пространстве моего свободного времени. О здоровом образе жизни знала и помнила, но условий для осуществления не было.
И вот однажды я чуть не умерла. Вернее я умерла – пульс, кровяное давление – всё было на нуле. По счастливой случайности рядом был мой муж врач, и он спас.
У меня был сердечный приступ, с нарушением мозгового кровообращения. В тот выходной летний день я, приготовила на обед – пельмени. Замесила тесто, пропустила курятину с луком через мясорубку, налепила пельмешки, отварила и поела от души….
Всё время думаю: а если бы в тот день я не съела бы эти пельмени? Если бы я  нарезала ломтики помидора и огурчика и со стаканчиком холодного  кефира съела бы их? И не было бы «Скорой помощи», реанимации, диких болей в сердце и в голове?
 Я потеряла работу, способность заниматься своими любимыми делами, а вместо этого постельный режим и образ жизни больного человека.
Пельмени, шашлыки, колбаса и торты… это праздничная еда, которая иногда решает не убить нас, т.е. милует. А иногда она набрасывается на человека и превращается в чудовище, с которым не так- то просто справиться.
Куски не перевариваемой пищи застревают в какой-то части желудка или кишечника, приводя к острейшему приступу в желудочно-кишечном тракте, или всасываются в кровь, начиная токсическую реакцию, которая приводит к высокой температуре или к нарушению артериального давления.
Сейчас, находясь на молочно- растительной диете, после лечебного голодания, я понимаю, насколько глупа я была, сравнивая себя с другими людьми!
Кто-то способен есть гвозди, какая-то часть населения справляется с питанием, перегруженным белками, сахарами, жирами, солениями и маринадами. И я наивно считала, что тоже смогу жить и питаться, как все…
По счастливой случайности, я осталась жива, и знаю точно перечень блюд и продуктов, которые способны убить меня или превратить в калеку.
Так что же такое «Лечебное голодание»?
Оно излечивает болезни, уменьшает опухоли, нормализует артериальное давление, останавливает воспалительные процессы?
Нет. Врачи и специалисты по лечебному голоданию пишут, что нет – голодание не излечивает болезни, но помогает организму восстановить нарушенные функции, перейти на новый образ жизни, мышления и питания.
Тысячу раз мы обещаем себе убрать из питания жареное и острое, сладкое и мучное! И что? Удалось это сделать совсем не всем.
Несколько дней лечебного голодания успокаивают желание есть без остановки и без самоконтроля. После даже короткого лечебного голодания, возможно построить питание таким образом, чтобы оно было лечебным.
Многие годы я наблюдала людей, кухня которых им досталась по наследству или по их индивидуальной расположенности. Встречала людей мясоедов, не всегда здоровых, но и не больных. По традиции и по воспитанию эти люди ели регулярно пловы с поджаренной говядиной, или мясо, приготовленное на огне, и никогда плохое самочувствие не связывали с неправильным питанием.
Точно так же я была знакома с вегетарианцами от природы. Совершенно естественно эта категория людей питается овощными супчиками, салатами, не всегда добавляя в рацион рыбу или яйца.
Врачебный опыт специалистов в области питания говорит, что проблемы есть и у мясоедов и у вегетарианцев.
Я в течение жизни не могла себя определись к какой-то одной группе – были годы, когда я ела всё и как все. Очень любила процесс приготовления пирогов и тортов, тефтелей и фрикаделек, котлеток и шницелей. Еда эта давала энергию, настроение, жизненную силу, атмосферу гостеприимства, но ненадолго.
Обычно несколько недель, максимум месяцев такого питания заканчивалось болезнями.
И тогда я начинала вегетарианство, которое не было моим от природы. В семье моих родителей никогда не придерживались диеты – люди прошедшие войну и её беды, не всегда способны убрать из питания хлеб, печенье, колбаску, соления, консервы.
Т.е. с детства в моей семье не было лечебного питания, несмотря на то, что мои родители были очень больными людьми.
Опыт свой в построении питания и образа жизни я приобретала только в дни голода. На десятый день голода становилось понятно, что вся моя кулинария, не только портит продукты, но, самое главное, убивает меня и тех, кто рядом со мной.
О пристрастиях немало мы знаем, но не часто задумываемся о том, какие продукты превращают наш аппетит из здорового в больной.
Мы любим какое – то блюдо или продукт, и вдруг понимаем, что потребность в этом блюде или продукте настолько сильна, что даже под прямой опасностью осложнений или даже смерти, мы не отказываемся от того, что нам нельзя есть.
На химическом или биологическом уровне можно объяснить пристрастие, как  явление, но нам легче не становится.
Желание купить, приготовить еду, которая уже разрушила наше здоровье, настолько сильно, что никакие доводы не помогают.
Что ясно, так это то, что мы не способны совладать с желанием поесть жареный или печеный пирожок, кусочек соленой рыбы и закусить вкусным шоколадом.
Болезнь – это время подумать о себе. Пост и его лечебные процессы приводят к продуктам простым и вкусным. Отварной картофель, цветная капуста, приготовленная на пару, яблоко, апельсин – что ещё желать человеку, проголодавшему две недели?
Конечно, этот предел его мечтаний! Но проходит месяц восстановительного периода, и начинаются вопросы: « А может быть рыбку приготовить? Надоело каждый день картошка, да капуста!»
Мне повезло очень! Я живу больше сорока лет с мужем врачом. Не с простым врачом, а философом, который умеет увидеть правду, даже тогда, когда её прячут от нас так, что не догадаешься, что она вообще жива.
Это только мой муж философ мог очень просто, задав мне несколько вопросов, объяснить, что мои желания вернуться к прежнему питанию, которое погубило меня, это не аппетит, а пристрастие.
Вчера был день, вернее часы в этом дне, когда я сказала себе, что хочу приготовить рыбу, или что-то интересненькое. Сколько можно есть одно и то же?  Захотелось разнообразия хотя бы небольшого.
А вот вопросы врача философа:
- Изжога есть?
- Нет.
А изжога мучила меня раньше годы!!!
- Тошнота есть?
- Нет.
Тошнота сопровождала повышенное давление и заканчивалась приступом серьёзной аритмии.
- Головная боль?
- Нет.
- Боли в животе?
- Нет.
Он даже не стал мне ничего объяснять -  я сама всё поняла!
Это желание съесть что-то, что вредило моему здоровью в прошлом, называется пристрастием.
Как только я съем кусочек того или иного продукта который мне нельзя, вернется, может быть и не сразу, болезнь, которая чуть не убила меня.
Уже к вечеру это желание прошло. Как всегда я приготовила горяченькую картошечку, мы полили её маслом из косточек винограда, приготовили помидоры и ароматные огурцы, запивали эту еду мацони. И было хорошо и спокойно на душе.
Пристрастие не победило! Утром я уже видела весь объем продуктов, который сегодня в моём питании и поняла, как пристрастие лжет, нашептывая мне, что моё питание не разнообразно.
Итак, перечисляю все продукты, которые на сегодняшний день в моём рационе:
- Творог моего приготовления из деревенского молока.
-  Мацони
- сметана для запеканок
- Яйца
- Грибы
- цветная капуста
- картофель
- морковь
- болгарский перец
- лук
- кабачки
- огурцы
- помидоры
- свекла
- сельдерей и петрушка
- яблоки зеленые
- апельсины
- бананы
- груши
- оливковое масло
- масло из косточек винограда
- хлебцы из натуральной пшеницы
- сухофрукты
- семечки и орехи
- рис
- гречка
- чечевица
- овсянка
- мёд
- семечки
- орехи
- клубничное варенье

Что отсутствует в этом списке?
То, что привело меня к ожирению, к заболеванию сердца, к срыву нервной системы, к разрушению процессов пищеварения и усваивания питательных веществ.
Как старые дружки алкоголика, эти продукты и блюда, которые вредили мне годы моей жизни, подговаривают меня на «один только разочек» отступить от диеты, дающей мне жизнь.
Так же, как и раньше, эти «закадычные дружки» нашептывают, что после «одного разочка» ничего плохого не произойдёт.
Но я уже знаю правду. И ей изменять не стоит
О потреблении жидкости. Могу сказать, что стала жертвой обильного питья. Наслышалась много глупостей, и не выполнять
их не могла, потому что со всех сторон специалисты настаивали на большом количестве воды, которую каждый израильтянин должен выпивать в сутки.
Боясь обезвоживания, утомляемости и плохого самочувствия, я привыкла пить 6 – 8 литров воды в сутки. По советам «великих профессоров», которые очень часто болтают глупости с умным видом, я пила воду вместо еды, между едой, и особенно в жаркие ночи, т.к. легким и ночью требуется жидкость.
И вот на фоне этого «правильного» питья (которое, кстати, совершенно не уменьшило моего аппетита) я поступила в приемный покой стационара с катастрофически малым содержанием натрия. Меня держали под капельницей несколько дней, и понимала, что сама довела себя до бессознательного состояния. 
Две грубые ошибки я допустила, только потому, что стала жертвой неправильной информации: убрала из питания соль, так как начались проблемы с высоким артериальным давлением, и в результате большой объём питьевой воды вымыл те крохи минеральных веществ, которые  были в моём организме.
Выписавшись из больницы, я стала ограничивать объем жидкости до литра в сутки, подсаливать еду, и самочувствие моё стало несравнимо лучше.
Апельсиновый сок, компот из сухофруктов, яблоко, овощной суп, салат – это то, что нужно моему организму в смысле жидкости, и не больше. Воду я пью только по желанию. А так как все блюда, которые я готовлю, присаливаю очень мало, то и жажды практически нет.